**冲浪盘点

时间：2014-09-25

作者：上海芝辉家政服务有限公司

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快速减肥瑜伽11招式坚持练习7天见效果
瑜伽是有效减肥的运动之一，坚持锻炼身体可以塑造**身材，可以达到不错的塑身效果。那么，有没有快速减肥瑜伽呢瑜伽减肥动作有哪些?下面为大家介绍速效减肥瑜伽，7天就能见到效果，前提是动作要把握好，要坚持练习才是。一、快速减肥瑜伽：静坐式 ①坐立，双腿置于身体前方。 ②弯曲双腿，使脚掌紧贴，尽量使脚跟靠近身体。 ③双手置于身体后方。 ④放低膝盖着地。 ⑤肩膀向后靠，打开胸部。二、快速
其实爱怀旧，这也是一种病症！
有人说记忆总是轻易把人灌醉，也因此，许多人喜欢怀旧。怀旧是一种常见的心理现象，是人之常情。对故人、故乡和过去生活的回忆怀想，有时能增添生活的韵味和激发心中的热情。但社会中还有一些人以另一种方式怀旧。他们认定今不如昔，生活在今天，志趣却滞留在昨日，一言一行与现实生活格格不入，这种怀旧心态，称之为病态怀旧心理。病态怀旧表现过分依恋过去的事物。如保存大量的
晚餐吃什么好介绍晚餐食谱大全美味更健康
随着生活节奏加快，对于上班族来说，晚餐几乎成了一天的正餐。那么你知道晚餐吃什么好吗?你知道晚餐食谱大全有哪些吗?今天小编帮大家总结了晚餐怎样吃才健康，让我们一起来了解一下吧。红酒炖牛肉烩饭材料牛腩300公克，红萝卜1/2条，蕃茄1颗，蘑菇60公克，蒜2粒，月桂叶1片，面粉2大匙，高汤600㏄，红酒300㏄，蕃茄煳40公克，百里香少许，胡椒粉少许，糖适量，盐适量，胡椒粉少许，面
企业文化
企业理念用员工的踏实服务，去追求客户的满意企业使命为社会奉献爱心，为家庭提供舒心，为员工成就梦想。企业精神 1、热爱阳光——阳光理念：健康向上，生态环保。 2、热爱团队——团队精神：关爱他人，包容协作。 3、服从纪律——职业精神：勤奋敬业，细致务实。 4、讲求奉献——大我精神：全心服务，回报社会。服务理念服务社会温暖万家！传播家政文化，**行