女性衰老的根源在于肌肉松弛

时间：2015-03-24作者：沙琳42度热瑜伽浏览：155

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  词条说明

• ​沙琳42度热瑜伽端午节放假通知

  沙琳42度热瑜伽端午节放假通知 沙琳42度热瑜伽将于端午节假期2015年6月20日（星期六）— 2015年6月22日（星期一）闭馆3天，2015年6月23日（星期二）正常营业，请各位新老会员合理安排自己的习练时间，给您造成不便敬请谅解，谢谢！NAMASTE! 沙琳42度热瑜伽全体员工提前祝您节日快乐！ 假期外出旅行的朋友也请注意安全！

• 万物复苏初春瑜伽12式帮你自我排毒

  万物复苏， 初春瑜伽12式帮你自我排毒！在这组练习中，会着重扭转，这样的体式具有较好的排毒作用：扭转会挤出腹部内脏器官里陈旧的血液和液体，为新鲜的氧气腾出空间，扭转过后，当身体松开，丰富的血液便会注入那些被挤压的位置，想像一下：你正在“拧”出旧的换新的！ 同时，这组练习还包含了有一个手臂平衡的体式，它可以使你的整个练习更添活力。 1、祈祷扭转的幻椅式 2、站立前屈式 3、半站立前屈式 4、俯卧撑

• 高温瑜珈——急速瘦身不反弹

  有些人很瘦，怎么吃都吃不胖，秘密在于其基础代谢率高。基础代谢率（BMR）是指维持呼吸、心跳、体温和血液循环等基本生命现象的活动，人体安静状态时所需要的热量。每人每日所需要的总热量，70％用于基础代谢，20％用于日常活动和运动；10％用于消化食物、御寒及冒汗等生理反应。提高基础代谢非常重要，它决定着我们的胖瘦 年龄决定您的基础代谢率： 从30岁开始，基础代谢每10年自然降低5% 摄入没变，运动也不少

• ॐ瑜伽人的26种态度,让自己变得更好！

  1、为爱而生 奉爱瑜伽观认为“没有任何困难是爱所无法克服的;没有什么疾病是爱所不能**的;没有什么门是爱所无法打开的;没有任何鸿沟是爱所无法跨越的;没有什么墙是爱所无法穿透的;没有什么罪过是爱所无法赎回的……。”只有爱，能使世界转得更圆;只有爱，才能创造奇迹。能够看见别人的好，就会提升自己的好; 能够说出别人的好，就会强化对方与自己要更好。 爱是一切的原动力。如果你的心中充盈着爱，你将会是世界上