【知识讲堂】每逢佳节胖三斤，这“三斤”有多恐怖？！

时间：2015-10-13

作者：沙琳42度热瑜伽

词条
词条说明
中国香港**热练高温瑜珈
高温瑜伽的创始人Bikram Choudhury 说：“人没有‘变老了’这种说法，坚持每日锻炼高温瑜珈，至少两个月，你会发现说自己变老了是一件很愚蠢的事情”。想赶走身体不同位置的多余脂肪完善肌肉线条排除体内的毒素除了要注意均衡饮食外只要配合现时大热的瑜伽运动集中收紧上下半身肌肉重塑优美线条恢复健康体制绝非是难事瑜伽为何要“加热”？高温瑜伽要求练习者在38至40摄氏度的室温下，是
沙琳42度热瑜伽教你瘦下来的好处
因为跟瘦女孩一起的时候，会忍不住问她你怎么那么瘦阿？而她的回答总是“我也不知道”。因为跟瘦女孩一起的时候，会发现明明大家是一起吃饭，吃相同的饭，而身材却这么不同。因为跟瘦女孩一起的时候，会发现她并没有比我多热爱一点运动，并没有常常活动，却依然那么瘦。
身体僵硬适合练热瑜伽吗?沙琳42度热瑜伽告诉你
很多朋友觉得自己身体比较僵硬，所以认为自己不适合练习热瑜伽。那到底没有瑜伽练习基础的朋友适不适合练习热瑜伽呢？在这里，让我们来给出答案：其实，僵硬主要是由于关节肌肉的血液养分供应不足造成的，缓解的方法只有伸展练习。换句话说，僵硬的朋友比柔软的朋友更应该开始练习瑜伽。而在高温的环境下练习瑜伽，可以促使我们的关节分泌更多的滑液，让我们的伸展更深层、更安全，减少我们受伤的机率。不过在练习瑜伽的过程
瑜伽练习时对腹部的要求
坚持每日锻炼高温瑜珈，你会发现说自己变老了是一件很愚蠢的事情高温瑜伽的创始人Bikram Choudhury 说：“人没有‘变老了’这种说法，坚持每日锻炼高温瑜珈，至少两个月，你会发现说自己变老了是一件很愚蠢的事情”。想赶走身体不同位置的多余脂肪完善肌肉线条排除体内的毒素除了要注意均衡饮食外只要配合现时大热的瑜伽运动集中收紧上下半身肌肉重塑优美线条恢复健康体制绝非是难事瑜伽为何