春季养生小常识抓住七个健康好时机

时间：2020-01-05

作者：山东有来有网电子商务有限公司

词条
词条说明
冬季养生的3大要点
冬天气候寒冷，阴盛阳衰，人体受寒冷气温的影响，生理功能和食欲都会发生改变。合理地调整饮食，可以保证人体必需的营养素充足，对提高耐寒能力和*功能都有好处。 1、多增加些热能冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，从而促进和加速了蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，这样就造成了身体热量散失过多。因此，冬天的饮食应该以增加热能为主，可适当多摄入富含碳水化
老年人吃什么对身体好？这样吃想要**都不难
无论是年轻人还是老年人，饮食对身体健康都会有很大的影响，所以是需要重视的。尤其是对于抵抗力在逐渐下降的老年人来说更加需要特别注意日常饮食。想要健康**的老人，一定要这么吃。…… 老年人这么吃** 喝粥从饮食习惯看**老人无一不喜欢喝粥。着名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，两人尤其喜欢喝粥。每天早晨，把50克燕麦片加入250克开水，冲泡两分钟即成粥。天天如此，从不间断。小米是
呵护宝宝，从准妈妈开始
女性怀孕后的饮食是很重要的，不仅保证准妈妈的身体健康，而且还为胎宝宝提供营养物质，准妈妈孕期要多吃水果，但是吃些什么水果好呢，营养*推荐准妈妈要多吃苹果、草莓等水果。苹果含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妈咪怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具有调节作用，若连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕妈咪可以多吃苹果。苹果兼具美容效果，
五谷杂粮能美肤
对于各种各样的五谷杂粮，它们都有各自的较佳吃法，从而把其中的营养效用发挥得**。不同的食材，选择不同的做法，虽然营养成分是不变的，但是口感却千变万化。。。薏米适合煲汤薏米像米更像仁儿，所以也有很多地方叫它薏仁。颗实饱满的薏米清新黏糯，很多人都喜欢吃。薏米对女性来说是非常好的滋补品，大量的维生素B1能够让皮肤光滑美白，还能起到抗子宫癌的作用。薏米虽然是一种米，但是性微寒，所以并不适合煮粥