如何选择枕头

时间：2020-01-05作者：青岛雷迅在线科技有限公司浏览：443

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• 枕头什么样的高度较合适？

  枕头的高矮，要以侧卧时头与躯干保持水平为宜。即仰卧时，枕头的高度和你自己拳头的高度一样，侧卧时，枕头的高度和你一个半拳头的高度一样，一般来说以10—15厘米为合适。这是因为人体骨骼的搭配很合理，使颈椎放松，则是以肩膀的高度为支撑，而拳头的高度与肩膀成比例。所以把拳头的高度作为枕头的高度较为合适，枕头的位置不能仅仅放在头下，枕头较好应紧挨肩部和颈部、头部充分接触，才是恰当的位置。在枕头的表面，支撑脖

• 健康枕头

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