怎么锻炼手指灵活度？18招锻炼手指灵活度

时间：2014-09-26

作者：上海芝辉家政服务有限公司

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九个瑜伽减肥动作帮你甩掉全身赘肉
日常生活中，很多原因会导致身上出现赘肉，如久坐不起，很少运动，赘肉对于爱美的女性来说，是十分可怕的。瑜伽可以帮助我们减去身上的赘肉，因而今天向大家推荐几个瑜伽动作，爱美的你还不快快学起来，减掉身上的小肉肉。站立劈腿式拉紧大腿肌肉站在地上，深呼吸，慢慢向下弯腰，使得双手可以触到地面。将手掌放于脚两侧，帮助支撑住身体，左脚慢慢抬离地面到较大限度，保持动作5秒。在做动作的时候，右腿要
胃下垂患者的10个食疗良方
众所周知，中医药膳对人体有非常好的**保健作用，不但味道鲜美*特，还具有科学、卫生、雅致、美观的优点，实为治病疗养的较佳方法。而对于胃下垂病人来说一道鲜美的药膳更是较好的良方妙药。一、肉馅馄饨：取嫩肥羊肉和黄母鸡肉各200克，斩为泥，加入生姜末15克，食盐、黄酒各适量搅匀为馅，取面粉适量按常法包为馄饨，每晨空腹服。内热盛者禁用。二、砂仁参肚：砂仁10克，党参20克，枳壳1
秋季吃海鲜正当时较适合六款美味海鲜
秋季正是吃海鲜的大好时机，吃货们要赶紧下手了。秋季吃什么海鲜，你知道吗?螃蟹肥美、生蚝营养、龙虾美味……下面为您介绍秋季适合吃的六种海鲜，爱吃的你别错了海鲜季! 秋季吃什么海鲜? 一、生蚝秋季吃什么海鲜?秋季是吃生蚝较佳时间。生蚝营养丰富，素有“海底牛奶”的美称。据《本草纲目》记载：“生蚝，治虚损，*，解毒，补男女气血，令肌肤细嫩，防衰劳。”生蚝富含维他命、蛋白质和锌，对于促进
快速减肥瑜伽11招式坚持练习7天见效果
瑜伽是有效减肥的运动之一，坚持锻炼身体可以塑造**身材，可以达到不错的塑身效果。那么，有没有快速减肥瑜伽呢瑜伽减肥动作有哪些?下面为大家介绍速效减肥瑜伽，7天就能见到效果，前提是动作要把握好，要坚持练习才是。一、快速减肥瑜伽：静坐式 ①坐立，双腿置于身体前方。 ②弯曲双腿，使脚掌紧贴，尽量使脚跟靠近身体。 ③双手置于身体后方。 ④放低膝盖着地。 ⑤肩膀向后靠，打开胸部。二、快速