晚餐吃什么好介绍晚餐食谱大全美味更健康

时间：2020-01-05

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10个较佳时间吃甜食不长胖
甜食，一向都是女人们的较爱，但是为了保持苗条的身材又不得不拒绝甜食，可是心爱的甜食又放不下，真是十分为难啊！那么怎么样既可以吃甜食又能保持住苗条身材呢？那就得掌握吃甜食的较佳时间了，下面就介绍十个较佳时间吃甜食不发胖。 1、疲劳饥饿时吃甜食*补充体力体力过量消耗会造成体内能量不足，产生疲劳。甜品中的糖能比其它食物更快地被吸收，提高体内热能，*补充体力。 2、呕吐或腹泻时吃甜
做好三点纠正孩子挑食习惯
Cheery：我家宝宝3岁了，她的吃饭问题让我们非常头疼。没到吃饭时间，就找各种借口玩，不吃饭，而且不喜欢吃青菜，每次吃饭总是在菜盘子里扒拉，这个不喜欢，那个也不爱吃。真担心这样下去她会营养不良，我该怎么办呢？孩子的吃饭问题是很多家长都会头疼的问题，特别是遇到挑食的宝宝，为了让孩子能吃好饭，家长们想尽各种办法。广州市妇女儿童医疗中心内科副主任医师欧婉杏表示，改善孩子挑食的问题，可
八式瑜伽减肥操消除压力轻松减肥
随着社会的发展，人们的生活节奏也在加快，工作和生活压力也随之而来，忙碌的工作让人忽视了健康和塑形，忙碌了一天回到家中，是否感觉到颈、肩酸痛，头脑发涨，身心俱疲?不妨多练练瑜伽，消除压力又能减肥，下面小编就给大家介绍八式瑜伽减肥操，一起来学学吧。 **节踮足伸臀身体自然站立，两腿稍分开。深吸气，足尖踮起，两臂成V字形上举，然后徐徐呼气，脚跟落回地面，双臂也落下，身体恢复原先站立姿
秋冬暖胃*的10道美味火锅
秋冬寒日，各种各样的火锅已经开始登上了人们的餐桌，在这寒冷秋冬季节吃上美味的火锅是暖胃又暖心啊。不过呢有些人就是会吃不会做，只有看着别人吃，自己馋口水的份儿。现在吃货们的福音来啦，小编整理了10款在家就能动手做的火锅，做法也较为简单，即使不是大厨也能做出哦，大家一起试试吧。边做边吃边享受吧！ 1、羊肉火锅材料：当归30克，羊肉1500克，精制油100克，姜5克，蒜5克，葱5克，味精20克，鸡