秋季如何喝茶较养生

时间：2016-11-07

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词条
词条说明
肠毒不清面色暗淡润肠排毒*的食物
各种毒素停留在肠道，会给健康造成很大危害，经常吃一些有利于润肠排毒的食物，对保持身体健康有好处。那么，哪些食物有利于润肠排毒…… 黑木耳：黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。海带：海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，因而具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体内的镉也有促排作用。猪血
春季养生应遵循五多五少的原则
一年之计在于春，春季是四季之始，春季饮食打好基础，对一年的健康都有重要作用。*提醒，春季饮食注意以下几点。? ? ??“多?主?少?副”? ? ?即多吃主食，少吃副食。春天风多雨少气候干燥，气温变化反复无常，人体*力和防御功能较易下降，诱发一些春季常见的疾病。此时可以多吃些主食，主要成分是碳水化合物，既经济又能直接转化成热量，提供身体基本所需。此外，春季应注重调养脾胃，而米饭同菜中的大鱼大肉
冬季饮食养身
香菇香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。香菇多糖能提高辅助性T细胞的活力而增强人体体液*功能。香菇还含有多种维生素、矿物质，对促进人体新陈代谢，提高机体适应力有很大作用。推荐吃法：山药烩香菇，香菇鸡汤，香菇栗子橙子橙子富含多种**酸、维生素，可调节人体新陈代谢，尤其对老年人及心血管病患者十分有益。橙子中的纤维素可帮助通便并降低胆固醇。橙子中含丰富的维生素C，
冬季美食有哪些？
鲈鱼冬天吃鲈鱼可以起到健脾胃，补肝肾，止咳化痰的作用。鲈鱼里面有着丰富而且又容易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸以及多种矿物质元素，如钙、磷、钾、铜、铁、硒等。而且冬天的鲈鱼十分肥美，是较好吃鲈鱼的季节。吃法推荐：清蒸鲈鱼，姜丝鲈鱼汤，红烧鲈鱼。黑豆人们的肾脏在冬天比较虚弱，而黑豆一直以来都有补肾的美名。黑豆营养丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分，同时又具有多