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人体正常需要量:成人的建议每日摄取量是8~10IU; 一天摄取量的60%~70%将随着排泄物排出体外。维生素E和其他脂溶性维生素不一样,在人体内贮存的时间比较短,这和维生素B、C一样;医学*认为,维生素E常用口服量应为每次数10至于100毫克,每日1至3次。 大剂量服用指每日400毫克以上,长期服用指连续服用6个月以上。一般饮食中所含维生素E,*可以满足人体的需要。因此,老年人不需要长期服用维
众多研究表明,人体代谢中产生的氧自由基以及引发的脂质过氧化是造成脑损伤后细胞破坏的原因之一。而**维生素E作为一种**抗氧化剂,近年来频繁被证实具有脑保护作用。下面科鼐介绍**维生素E脑保护的具体机制: 正常情况下,自由基的代谢保持着动态平衡,参与许多代谢过程,发挥着重要的生理作用。脑是体内较重要的器官,是调节机体代谢的**,对体内各种不良信号非常敏感。除脂肪组织外,脑是全身含脂类较多的组织,脑干
d-alpha生育酚浓缩液溶于脂肪和乙醇等**溶剂中,不溶于水,对热、酸稳定,对碱不稳定,对氧敏感,对热不敏感,但油炸时维生素E活性明显降低。生育酚能促进xing激素分泌,使男子精子活力和数量增加;使女子雌xing激素浓度增高,提高生育能力,预防流产,还可用于防治男性不育症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面有很好的疗效。近来还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应,使末稍血
富含维生素E的食物有:果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油等。果蔬包括桃、*、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。坚果包括杏仁、榛子和胡桃。压榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等。此外,红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定含量的维生素E,含量较为丰富的是小麦胚芽。 大剂量服用维生素E真的有益无害吗?美国医学*罗伯特提出忠告:长期服用大剂量维生素E可引起各种疾病
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