中医体质辨识仪介绍补气温阳的自我外疗法 1.穴位艾灸法 （1）中脘穴：中医体质辨识仪指出中脘穴位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指的宽度。用艾条灸中脘穴10-15分钟，或用艾罐灸20-30分钟。中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用，灸疗可改善胃疾。 （2）足三里穴：外膝下3寸，胫骨外侧约一横指处，用艾条灸10-15分钟或艾罐20-30分钟。经常用此法施灸，具有补益脾胃、扶正培元、调和气血、祛邪防病之功效。