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中医体质辨识仪介绍预防胆固醇的方法
时间:2020-01-05
作者:
济宁市奥之星电子科技有限公司
浏览:687
中医体质辨识仪
介绍预防胆固醇的方法
1.适当的户外活动
如快走、慢跑、散步等,每次30~40分钟,每周至少5天,或者打打太拳、垂钓、登山等。
2.合理饮食
(1)
中医体质辨识仪
表示脑血管供血不足者的饮食尽量要清淡。若饮食习惯不能立即改变,那么至少晚餐吃得清淡些,晚饭不要过饱、过迟,这样晚上睡觉时血液黏稠度才不至于过高。
(2)少吃糖分高、或者油糖成分都高的食物。少吃荤菜,饱和脂肪含量高的肥肉、动物的内脏都要控制。
(3)假如有饮酒的爱好,较好节制一些。
(4)尽量多吃蔬菜、粗粮,炒菜时少放油。多吃海带、黑木耳、芹菜等一些有“血管清道夫”功效的素菜。
3.保持良好的心态和健康用脑
平时看看电视、报纸;做些手工劳作或家务事;也可以参加一些文体活动,如唱歌、跳舞、书法、打球等,陶冶性情,增强脑的思维活动;避免情绪激动和过度疲劳。
济宁市奥之星电子科技有限公司专注于儿童智力测试工具箱,儿童心理健康测评系统,儿童保健体检系统,婴幼儿智能体检仪,中医体质辨识仪厂家等, 欢迎致电
15564760972
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