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时间：2023-10-19

【湖州汗蒸房安装公司】【湖州汗蒸房安装公司】饭桌上“趁热吃”较伤肠胃 
“趁热吃”一向是中国人待客的一句客套话，（广州汗蒸房）不过，这种礼节似乎应该改改了。（广州汗蒸房）近日，据闽台癌症临床研究发展基金会的一项报告指出，吃得过冷过热都会有损肠道和身体机能，平时多吃和体温相近的食物，可以延缓肠胃老化，助人延年益寿。

　　从冒着热气的面条，到馅料热乎的包子饺子，以及滚烫的火锅，中国人的饮食一直离不开“热”这个字。中国烹饪协会副秘书长边疆表示，这是因为，亚洲人体质相对较弱，吃热食可以为身体提供更多的能量，帮助人们御寒保持体温。（广州汗蒸房）相比之下，欧美等地的人体格更壮，平时吃得食物本身热量更高，因此对食物温度没有特别的要求，所以他们的饮食结构中冷食较多。（广州汗蒸房）“当然，中国人爱吃热还有一个原因是，许多食物的美味需要温度来‘激发’，而中国人的味觉和嗅觉早已适应了这种被温度激发出的香味，所以热食成为国人千**来不变的饮食习惯。（广州汗蒸房）”边疆说。

　　尽管如此，现在却有越来越多的研究显示，饮食过热和食道癌等多种消化道疾病息息相关。（广州汗蒸房）这是因为人的食道壁是由黏膜组成的，非常娇嫩，只能耐受50-60℃的食物，**过这个温度，食道的黏膜就会被烫伤。过烫的食物温度在70-80℃左右，像刚沏好的茶水，温度可达80-90℃，很容易烫伤食道壁。如果经常吃烫的食物，黏膜损伤尚未修复又受到烫伤，可形成浅表溃疡。（广州汗蒸房）反复地烫伤、修复，就会引起黏膜质的变化，进一步发展变成**。

　　中医也不主张饮食过热。（广州汗蒸房）中国中医科学院东直门医院内科教授姜良铎说：“在消化道内，食物的消化过程适宜在接近体温的温度下进行。过热的食物会导致气血过度活跃，胃肠道血管扩张，对肠胃产生刺激。”

　　因此，较合适的食物温度是“不凉也不热”。“许多家长在给小宝宝喂饭时，都会吹至微温后再喂，其实，这个温度对成人来说同样是较合适的。用嘴唇感觉有一点点温，也不烫口，就是较适宜的。（广州汗蒸房）”姜良铎说。同样，人们在饮水时也应该讲究温度。日常较好饮用温水，水温在18-45℃之间。（广州汗蒸房）过烫的水不仅会损伤牙齿的珐琅质，还会强烈刺激咽喉、消化道和胃黏膜。（广州汗蒸房）即使在冬天，喝的水也不宜**过50℃。如果实在怕冷，可以多吃些姜、胡椒、肉桂、辣椒等有“产热”作用的食物，既不会损伤食道，还有额外的保健功效。

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