梅州KL-72智能数字型温湿度控制器说明书

时间：2025-05-21

“好累啊”已成为许多忙碌工作的都市人的口头禅，其实不仅劳累成造成疲倦，生活中许多因素也会令人感到疲倦。
1、用眼过度：如果全神贯注于某物过久，人体会感觉骨头松散、不如闭目养神片刻。
2、肥胖：**重是人体的沉重负担，身上多余的脂肪会令人感觉疲倦。
3、缺乏运动：人们误以为运动会令人疲累。但事实恰好相反，若缺少运动，肌肉会变得虚弱，当机体要运用它们时，便需花更大的气力。
4、睡眠问题：有些人常利用双休日睡懒觉，且振振有词地辩白这是养精蓄锐。殊不知，迟睡迟起扰乱了生物钟，直接影响精神状态。
5、心理问题：抑郁是导致疲倦的较普遍原因；情绪不好过度紧张也会睡眠不佳，引起疲倦。
6、营养不良：若日常饮食以加工食品为主，人体会感到疲乏，不妨多吃新鲜蔬果、鱼、鸡、全谷类食物和豆类。
此外，甲状腺分泌不足、脱水、药物的作用及工作环境色调阴沉都会造成劳累或精力不足。
1、运动谚语。运动好比灵芝草，何必苦把仙方找；早起做早操，一天精神好；饭后散步，不进药铺；拍打足三里，胜吃老母鸡；卫生是妙药，锻炼是金丹；人怕不动，脑怕不用；一日舞几舞，活到九十五等。这些谚语告诉我们“生活在于运动”，告诉大众应要勤劳动、多运动，才是保持健康**。
2、生活习惯谚语。不抽、少饮酒、活到九十九；娱乐有制、失制则精疲力竭；快乐有度、失度则乐较生悲。这些谚语往往是前人的实践经验所总结出来的，又是对今人的谆谆教诲。
3、讲究卫生谚语。饭前洗手，饭后漱口；预防肠胃病，饮食要干净等，提醒人们防止病从口入。指甲常剪，疾病不染；旱天未到先修塘、疾病未来先预防；机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿等。对于卫生及防治疾病等方面，作了全面的描述。
4、物候养生谚语。春不减衣，秋不加帽；冬不蒙首，春不露背；头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中；日光不照临，医生便上门。提醒大众应要天气变化时，日常生活中应要注意的事项。
5、精神养生谚语：笑口常开，青春常在；遇事不恼，长生**；不气**，活到白头；生气催人老，快乐变年少；心宽体胖等。说明了精神因素对于延年益寿有着重任的作用。

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