淮安特殊合金钢规格尺寸及型号

时间：2025-10-13

讲究卧室布置方法轻松告别失眠
[中国传统的卧室“**”方位] 

　　在床前铺一块质地柔软的羊毛地毯，会让你起床时拥有好心情。床的方位和周围物也要注意：如果卧室较大、床放在卧室*的话，床头不宜靠近窗部；床前不能有镜子反射；另外，尽量把运动器材、电脑、电视机放到不显眼的位置。

　　[保护睡眠的窗帘] 

　　对于入睡前需要很暗环境的人，可以采用遮光的窗帘或窗贴，麻质或其他厚布料都可以；也可以使用百叶帘。如果睡时需要一些灯光或喜欢醒来时有阳光从窗外射入，可以采用质地轻薄的窗帘，或者可滤光的罗马帘；另外，可半开的垂直帘也是不错的选择。

　　[让你赏心悦目的床头背景墙] 

　　用你较喜爱的方式布置自己的床头背景墙，可以是温馨淡雅的，可以是卡通可爱的，可以是简约现代的，也可以是另类个性的，只要你看着顺眼，你就那么布置。

　　[一些小细节：拖鞋、睡衣] 

　　在床前铺上一块质感良好的地毯，让双脚在清晨醒来的**时间，就能感觉到舒适；为自己准备一双舒服的拖鞋和一套合身的睡衣当然也不可或缺。

　　[精油和香薰] 

　　适合卧室使用的精油包括洋甘菊、天竺葵、薰衣草、鼠尾草、柠檬等，这些精油有让人放松的效用，特别是薰衣草，可以让卧室拥有令人放松的气场，对睡眠很有帮助。

　　[缓解疲惫的枕头] 

　　挑选枕头要根据个人习惯的睡姿。习惯仰卧的人应选择高枕，而侧卧者的枕头应更高一些，喜欢趴着睡的人，较好选择低枕。

　　[播放舒缓音乐的家庭音响] 

　　购买卧室音响前要先考虑可视距离，根据不同距离选择不同类型的音响。另外，对于卧室来说，较好不要使用大功率的音响设备，否则会损害到我们的听力。迷你音响是不错的选择，也不会占据太多空间。

　　[舒适的床垫] 

　　选购床垫的时候必须从身高、体重和不同的床垫的类型等几个方面综合考虑：身材高大的人，应选择偏硬的床垫；体重较轻的人应选择偏软的床垫。寻找较符合自己睡眠习惯的床垫，较好的办法是躺上去试试。

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