* | 创业，是对人生较好的历练

时间：2018-11-02

如果你因为骨关节炎的疼痛而感到苦恼，你会发现通过做普拉提来拉长你的身体从而减少你的痛苦。恰当的运动对于**关节炎是至关重要的，因为它通过拉伸运动可以增加你的柔韧性，减少你的疼痛和疲劳。拉伸会让营养物质流向你的肌肉和腱，它们可以让你的肌肉健康，将你的受伤的可能性降到较低。普拉提还可以刺激关节润滑剂的产生，可以让你的腿，背，颈和肩膀的肌肉放松，缓解疼痛感和紧绷感。
快速的恢复到怀孕前的体形
　　很多女性朋友都会问我为什么我在生完两个孩子之后小腹仍然这么平坦。这并不需要很长的时间，但是你需要有规律的做一些运动，你就会看到效果。肌肉有一个很好的记忆力，你只需要稍做运动，它们就会回到原状。
中国香港体协HKSCA推出SFA普拉提体系课程--适合亚洲人的普拉提课程

中国香港体协与芬兰友好结盟，国际普拉提导师，提供普拉提培训专业课程,，打造专业普拉提教练。毕业后中国香港体协总部颁发国际认证普拉提教练证书

选择中国香港体协的七大理由： 
1.中国香港体协直属认证，*性高，可靠。
2.较低的价格，一样的国际认证。
3.以小班授课为主。根据学员情况量身设计课程 
4.证书终身有效，免进修。
5.针对实际的课程设定，*的学习，适合俱乐部的工作。
6.师资强，中国香港、闽台、内地**教师授课。
7.负责学习后的工作安排。

SFA1课程：
HKSCA垫上普拉提+健身球教练证书课程
课程介绍：
此课程为有志于成为普拉提教练的人士而设。本课程将进行系统的专业理论学习与标准节奏普拉提培训，将普拉提显著的*与塑身效果与健身球的低冲撞、高强度训练相结合。涉及课程设计编排的学习，以提高授课技巧。
课程内容设置：1 普拉提起源及发展史
              2 普拉提的基础概念练习原则及特点
              3 普拉提垫上体位动作分析、演示及练习
              4 生理解剖学核心肌群
              5 普拉提的呼吸方法及原理
              6 普拉提健身球和基本弹跳
              7 弹跳系列和步法系列动作
              8 教练课程编排设计方案
              9 普拉提课程销售及心理沟通技巧
              10 如何成为一名优秀的普拉提教练
课程结构：课程设计包括理论和实践两部分，学时三周64课时
课程费用：4800 元

SFA2课程：
HKSCA普拉提轻器械+重组器械+康复课程
课程介绍：
此课程结合了垫上运动和力量器械练习，它既可以用做全身的肌肉训练，也可以进行减脂训练。运用了现代运动科学和康复原理，使个体在训练中提高本体神经感受，加强深层肌肉的训练，提高柔韧性、增进肌力，增强躯干的控制能力和稳定性、平衡、协调能力，有助于缓解腰背疼及压力，以满足不同人群的需要。
课程内容设置：1 普拉提轻器械的的介绍和训练方法
2 重组训练器的介绍及定位
3 重组训练器训练原理和训练技巧
4 动作分析及有效训练审定                                                             
5 分析身体姿态问题相关解决方法（针对各类问题人群）
6 运动康复技术训练课程
7 普拉提整体训练方案的组合设计
8 重组训练器相关*事宜
9 分组实习、演练，视频记录。
备注：轻器械----普拉提橡皮带、普拉提魔力圈、普拉提平衡板、普拉提泡沫轴、普拉提弹力带等        
      重组训练器----普拉提器械普拉提床、梯桶、脊椎矫正器等
      针对康复人群:     
      腰椎疾病患者(脊椎相关的病痛问题：颈椎病、脊柱侧弯、腰肌劳损、腰间盘**)
      
      关节损伤患者( 四肢关节相关的病痛问题：肩关节、膝关节)进行专业手法的放松和按摩,这让普拉提教练可以做得更加专业;
课程结构：课程设计包括理论和实践两部分，40课时/两周
课程费用：4000 元
报名条件：热爱健身行业的健美爱好者或热衷于普拉提教练职业，均可报名。
颁发证书： 中国香港体育教练员协会（HKSCA）培训体系高级普拉提教练等级证书

联系人：沈老师
电话：010-58677170
手机：
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地址：北京市朝阳区三元桥时间国际三号楼103室

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词条说明
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