如果你因为骨关节炎的疼痛而感到苦恼,你会发现通过做普拉提来拉长你的身体从而减少你的痛苦。恰当的运动对于**关节炎是至关重要的,因为它通过拉伸运动可以增加你的柔韧性,减少你的疼痛和疲劳。拉伸会让营养物质流向你的肌肉和腱,它们可以让你的肌肉健康,将你的受伤的可能性降到较低。普拉提还可以刺激关节润滑剂的产生,可以让你的腿,背,颈和肩膀的肌肉放松,缓解疼痛感和紧绷感。
快速的恢复到怀孕前的体形
很多女性朋友都会问我为什么我在生完两个孩子之后小腹仍然这么平坦。这并不需要很长的时间,但是你需要有规律的做一些运动,你就会看到效果。肌肉有一个很好的记忆力,你只需要稍做运动,它们就会回到原状。
中国香港体协HKSCA推出SFA普拉提体系课程--适合亚洲人的普拉提课程
中国香港体协与芬兰友好结盟,国际普拉提导师,提供普拉提培训专业课程,,打造专业普拉提教练。毕业后中国香港体协总部颁发国际认证普拉提教练证书
选择中国香港体协的七大理由:
1.中国香港体协直属认证,*性高,可靠。
2.较低的价格,一样的国际认证。
3.以小班授课为主。根据学员情况量身设计课程
4.证书终身有效,免进修。
5.针对实际的课程设定,*的学习,适合俱乐部的工作。
6.师资强,中国香港、闽台、内地**教师授课。
7.负责学习后的工作安排。
SFA1课程:
HKSCA垫上普拉提+健身球教练证书课程
课程介绍:
此课程为有志于成为普拉提教练的人士而设。本课程将进行系统的专业理论学习与标准节奏普拉提培训,将普拉提显著的*与塑身效果与健身球的低冲撞、高强度训练相结合。涉及课程设计编排的学习,以提高授课技巧。
课程内容设置:1 普拉提起源及发展史
2 普拉提的基础概念练习原则及特点
3 普拉提垫上体位动作分析、演示及练习
4 生理解剖学核心肌群
5 普拉提的呼吸方法及原理
6 普拉提健身球和基本弹跳
7 弹跳系列和步法系列动作
8 教练课程编排设计方案
9 普拉提课程销售及心理沟通技巧
10 如何成为一名优秀的普拉提教练
课程结构:课程设计包括理论和实践两部分,学时三周64课时
课程费用:4800 元
SFA2课程:
HKSCA普拉提轻器械+重组器械+康复课程
课程介绍:
此课程结合了垫上运动和力量器械练习,它既可以用做全身的肌肉训练,也可以进行减脂训练。运用了现代运动科学和康复原理,使个体在训练中提高本体神经感受,加强深层肌肉的训练,提高柔韧性、增进肌力,增强躯干的控制能力和稳定性、平衡、协调能力,有助于缓解腰背疼及压力,以满足不同人群的需要。
课程内容设置:1 普拉提轻器械的的介绍和训练方法
2 重组训练器的介绍及定位
3 重组训练器训练原理和训练技巧
4 动作分析及有效训练审定
5 分析身体姿态问题相关解决方法(针对各类问题人群)
6 运动康复技术训练课程
7 普拉提整体训练方案的组合设计
8 重组训练器相关*事宜
9 分组实习、演练,视频记录。
备注:轻器械----普拉提橡皮带、普拉提魔力圈、普拉提平衡板、普拉提泡沫轴、普拉提弹力带等
重组训练器----普拉提器械普拉提床、梯桶、脊椎矫正器等
针对康复人群:
腰椎疾病患者(脊椎相关的病痛问题:颈椎病、脊柱侧弯、腰肌劳损、腰间盘**)
关节损伤患者( 四肢关节相关的病痛问题:肩关节、膝关节)进行专业手法的放松和按摩,这让普拉提教练可以做得更加专业;
课程结构:课程设计包括理论和实践两部分,40课时/两周
课程费用:4000 元
报名条件:热爱健身行业的健美爱好者或热衷于普拉提教练职业,均可报名。
颁发证书: 中国香港体育教练员协会(HKSCA)培训体系高级普拉提教练等级证书
联系人:沈老师
电话:010-58677170
手机:
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地址:北京市朝阳区三元桥时间国际三号楼103室
词条
词条说明
现在我国美缝市场十分*,很多创业者都有开美缝剂*店的想法,那美缝剂怎么*你们知道吗?下面尊丰美缝剂就来给大家介绍一下怎么*美缝剂,希望可以帮到各位投资者。 美缝剂怎么*——美缝剂*经营模式 投资者想开美缝剂主要有两种渠道,一是自主开店,二是*品牌连锁店。自主开店存在选址,经营,美缝技术学习等一系列问题,美缝剂的一切事宜都需要投资者自己操心。美缝剂*模式相对而言,就会轻松很多,美缝剂
秉承着 尊丰新材 “以*特的商业模式实现较好的回报,让合作伙伴满意” 江苏南京卢总 于2018.10.12 成功签约江苏南京尊丰新材总代理商 南京卢总从2017年加入尊丰后,开始只做南京一个地区的经销商,经过一年时间的发展,市场*的推展,以及个人前卫的管理理念和对尊丰的认可以及公司给与的各方面的支持,今日成功签约南京市总代理。 尊丰也将全力支持代理商尽快的熟悉行业趋势,市场运作以及相关技术方面的
长久以来,人们在装修的时候,都喜欢安装各种的装饰品来美化家居环境。如大厅一般会安装背景护墙、装饰防腐木柜等。房间一般都使用墙纸或壁纸来装饰墙面,使得居住环境不再单调,给生活增加了不少的乐趣。然而,由于材质的不同,安装这些装饰品,表面都会出现一些粗糙不一的缝隙。传统的方法是使用玻璃胶来做填充,但是玻璃一的缺陷就是挥发气味强烈。同时使用一段时间后就会出现发黑的问题,*受到细菌侵蚀,影响家人健康。所
所以,正常情况下非人力破坏,瓷砖美缝剂施工后5~8年容颜不改,8~10年表层就会凹陷较深(被氧化),10~12年才会出现脱皮、浸水等现象;单组份则3~5年就会出现凹陷、断裂,5~8年需要重新更换瓷砖美缝剂。 无论是多么高端的瓷砖美缝剂都有它的使用年限,但是从质量和施工上考虑美缝剂磁砖可以帮您更好更长的掌控这个年限。 从产品质量上来看,一定要选择优质材料的瓷砖美缝剂。选择一款质量好的瓷砖美缝剂,才能
公司名: 无锡尊丰新材料科技有限公司
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