闽台生物展-展厅装修效果图

时间：2025-01-24

【郑州好媳妇月嫂】怀孕期间妈妈排毒的营养饮食大揭秘
好媳妇，可以帮助排出人体内的毒素，夫妻二人应在计划怀孕前至少6个月的时候，从日常饮食中注意摄取以下食物：
　　畜禽血：猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘发生反应　　郑州月嫂现介绍下列几类食品，以促进巨淋巴细胞的吞噬功能。猪血中富含氨基酸、铁、铜、锌、铬、钴、钙、磷、钾、硅等人体必需的营养素，尤其适宜体弱及贫血者食用。每周应该安排吃1-2次畜禽血。
　　春韭：又称起阳草，富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素。韭温中益脾、壮-阳固精。其粗纤维可助吸烟饮酒者排泄体内的毒物。但孕妇应慎用韭菜。
　　海鱼：含多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，增强身体的*力。海鱼另有“脑黄金”之称。
　　豆芽：贵在“发芽”。无论黄豆、绿豆，发芽时产生的多种维生素都能够*体内的致畸物质，并且促进性激素生成。
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【郑州好媳妇月嫂】怀孕期间的体重指标你知道多少
    随着宝宝的生长发育，“准妈妈”的体重日益增长，但是你知道孕期体重应该怎么长吗？
　　体重增加的目标，是以理想体重为基准的。比较标准的算法是先测一下孕前的身体质量指数即BMI=体重(公斤)/身高(米)的平方，然后根据计算出来的BMI值判断整个孕期体重增加多少合适。
　　BMI小于19.8，属于低体重孕妇，可增重12.5～18公斤。
　　BMI介于19.8到26之间，属于正常体重孕妇，能增加11.5～16公斤。
　　BMI大于26，属于高体重孕妇，增加的范围要少一点，6～11公斤为宜。
　　此外，还需注意孕期体重并不是均匀增加的，通常在怀孕中期体重增加较多。以正常体重的“准妈妈”为例：
　　怀孕早期：维持孕前体重即可。这个阶段胎宝贝还处在萌芽阶段，增重尚不明显。
　　怀孕中期：在怀孕10～30周，胎儿进入快速生长期，胎儿、胎盘、羊水、血液、乳-房等增重可达5公斤，加之母体为分娩、哺乳蓄积的3.5公斤脂肪，这一阶段增重可达到8.5公斤。
　　怀孕晚期：即怀孕最后10周，体重增加的速度放缓，大约继续增加1.5～4公斤
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