万物复苏初春瑜伽12式帮你自我排毒

时间：2015-03-23

作者：沙琳42度热瑜伽

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瑜伽练习时对腹部的要求
坚持每日锻炼高温瑜珈，你会发现说自己变老了是一件很愚蠢的事情高温瑜伽的创始人Bikram Choudhury 说：“人没有‘变老了’这种说法，坚持每日锻炼高温瑜珈，至少两个月，你会发现说自己变老了是一件很愚蠢的事情”。想赶走身体不同位置的多余脂肪完善肌肉线条排除体内的毒素除了要注意均衡饮食外只要配合现时大热的瑜伽运动集中收紧上下半身肌肉重塑优美线条恢复健康体制绝非是难事瑜伽为何
学会养护好属于我们的“瑜伽之树”
种一棵树，你要先挖土，清掉石头杂草，翻松土壤，然后小心翼翼埋下种子，四周掩上松土，这样种子裂开时才不会被土壤的重量压伤。接着细心灌溉，等待发芽，成长。同样，真我这棵树也需要细心照顾。体验过照见灵魂的古代圣哲在瑜伽里发现了它的种子，这种子含有八个部分，将来长大成树后，就形成瑜伽修行的八个分支。树根是持戒，戒有5种：不伤害，真实，不偷窃，节制，不贪婪。持戒是守住身体的5种行动器官----手，脚，
瑜伽练习时对腹部的要求
我们一定是在练习体式的同时，加入呼吸和专注，这样就可以在瑜伽练习中同时建立身体外在，心灵内在，意识深层的空间，它们是瑜伽练习中的产物，没有先后，应该是同时。瑜伽练习对于腹部的要求：稳定-伸展-放松，再稳定-再伸展-再放松，无限循环，较终成为无意识的稳定-延展-放松。瑜伽较终要求是身心的放松，体式可以建立身体的空间，呼吸可以建立能量的空间，专注可以建立心灵的空间，这样才可以达成意识的稳定，但是这些
腹股沟不排妇科病自来
腹股沟淋巴是整个生殖系统较大的排毒系统，女性有肌瘤，卵巢囊肿，宫颈糜烂，月经不调等一系列症狀，都逃脱不了腹股沟淋巴堵塞，你可以观察，凡是腹股沟淋巴出现堵塞时，用手擦腹股沟，内部感觉到疼痛和股沟结节，并且走路或是爬楼梯时腿脚*发软，也可影响到肾虚。如果这些毒素排不出去，这些部位都会变黑、褐色就导致淋巴毒素堆积，人就*得各式各样的淋巴病变！因为它的毒素代谢不出去之后，**造成毒素回流，*二病从