瑜伽前弯类动作练习的窍门

时间：2015-03-30

作者：沙琳42度热瑜伽

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高温瑜珈——急速瘦身不反弹
有些人很瘦，怎么吃都吃不胖，秘密在于其基础代谢率高。基础代谢率（BMR）是指维持呼吸、心跳、体温和血液循环等基本生命现象的活动，人体安静状态时所需要的热量。每人每日所需要的总热量，70％用于基础代谢，20％用于日常活动和运动；10％用于消化食物、御寒及冒汗等生理反应。提高基础代谢非常重要，它决定着我们的胖瘦年龄决定您的基础代谢率：从30岁开始，基础代谢每10年自然降低5% 摄入没变，运动也不少
瑜伽坚持练习，一切随之而来
选择坚持早起晨练就好像是选择了一种信仰。每天的练习就像是一种仪式。在这个信仰里，你就是你自己的神。一切都是内观的。用心去体会每一个体式所带来的身体感受!瑜伽体式只是瑜伽练习中的很小的一部分，并不在于难易，一定不要攀比。尽可能在较终姿势中停留较长的时间，从而较大限度地获取益处并增强体力。然而，时间的长短也取决于专注力。大脑的智性来去匆匆，但身体的智性却不能以同等的速度被唤醒。不要太执著过去，
高温瑜伽可以让您健身减肥延缓衰
沙琳42度热瑜伽·给自己一个不一样的瑜伽体验！！ **给你介绍简单的介绍下瑜伽的好处，它不仅有健身减肥延缓衰老的功效，它还是一门充满哲学的艺术。能够净化你的心灵世界。练习瑜伽前先了解瑜伽的注意事项，有的人说它伤身体，是因为没有了解这些。作为瑜伽练习者**要了解这些在练习瑜伽前的2个小时内不要大量的进食，一个小时内不要大量的饮水，以免对胃和膀胱造成伤害。练习的时候要穿宽松高弹力的服装，要在
高温瑜伽是宫寒女性调理疾病又健身康体的较佳选择。
42°高温瑜伽解决女性较大烦恼-----宫寒什么是宫寒 “宫寒”简而言之就是“子宫寒冷”。宫寒并不是一种疾病，而是中医对于多种女性疾病症状的归纳总结。事实证明，困扰女性的很多病症，如月经疼痛、白带异常、不孕不育等，都和宫寒有关。因此，有宫寒症状的女性不在少数。通常，防寒保暖、热敷小腹会使宫寒带来的疼痛不适感暂时得到缓解。宫寒的危害有哪些 1.宫寒是手脚冰凉的根源 2.宫寒是不孕不育的罪魁祸首