春季养生小常识抓住七个健康好时机

时间：2020-01-05

作者：山东有来有网电子商务有限公司

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冬季常吃红豆有好处
冬天由于人体受寒冷气温的影响，各项生理功能和食欲等均会不同的发生着这样或那样的变化，为了让身体和其他的季节一样健康，让身体在冬天也不再寒冷。我向大家推荐一种具有养生食疗与药效为一体的食材——红豆。好处一：养心补血古代李时珍把红豆称作“心之谷”，强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效；同时又富含铁质，能行气补血，非常
枣想帮帮你，吃出好气色
在繁忙的工作和琐碎的生活下，往往使人疲惫不堪，身心乏累。特别是对于女生来说，还有几天的特殊期，整个人的气色都不好了。女生较愿意听到的一句话，就是“你较近的气色很好”，气色好，就意味着皮肤白里透红，有光泽，漂亮。可如何能在繁忙琐碎的生活中做到气色好呢？ 1、充分的睡眠。 2、补充足够的水分。 3、多吃些红枣红枣，又名大枣。特点是维生素含量非常高，有“**维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功
冬瓜，益寿**瓜
冬瓜的好处： 1.保护心脏，高钾低钠型蔬菜，可保护心脏功能、消肿利尿、防止中暑。 2.降低胆固醇、降血脂，富含氨基酸和膳食纤维。 3.防止动脉粥样硬化，消耗多余脂肪。 4.利水排湿，入肺、大肠、膀胱经，易水肿的人应常吃。 5.瘦身美容。饱腹感较强，迎合低热量饮食人群的需求。挑选方法：好的冬瓜外形要匀称、没有斑点、肉质较厚、瓜瓤少。做冬瓜盅选小冬瓜，肉薄汁多瓜瓤大，味道香。炒冬瓜挑深绿皮的。
春季吃“白色食物”能预防疾病
送走了寒冷的冬季，随着春天的到来，生病看医生的人却越来越多了。这是为什么呢?因为春天是疾病高发的一个季节，但是从健康饮食的角度来看，如果能够多吃一些预防疾病的食物，那么也是可以达到抗病防癌功效的。…… 1、土豆在“瘦身当道”的今天，人们常常对白色食物，尤其是土豆敬而远之。其实，如果烹调得当，吃土豆不仅能减肥，营养还很丰富，在日常饮食中发挥重要的作用。众所周知，钾元素可以预防高血压和中风，而纤